最怕的惡夢: 變回肥肥! (連續穿3年孕婦裝的日子,NO!NO!)

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ON DIET SCHEDULE

(日日公告在公司打卡鐘前的紀錄表)

 2001,6/23       生產完重量:81 KG            TARGET:55 KG

日期            早               中                          晚                WEIGHT/KG

7月17日   麵-3口                          雞腳-5隻+水                  72

7月18日  麵-3口                           雞腳-5隻                        72

7月19日 低脂牛奶      肉一份               菜湯                           71

7月20日 低脂牛奶     肉一份              菜湯                           70.5

7月22日 低脂牛奶     肉一份              菜湯                           69.5

7月25日 8粒水餃      肉一份              菜湯                             70

7月26日 炒飯4口      肉一份               無                                69

7月27日 炒飯(4口)     菜湯                菜湯                             69

7月28日 麵-5口           菜湯               菜湯                             68.5

7月29日 麵-3口          肉一份             菜湯                              68

7月31日 11粒水餃      肉一份             菜湯                              68

8月1日 炒飯 (4口)                    菜湯+水果(半個)                 68

8月2日 麵-3口              無                  無                                67.5

8月7日 麵-3口              無                 飯3口                            67.5

8月8日 麵-3口            豆腐1             飯 3口                           67.5

8月9日 低脂牛奶        肉一份          菜湯                                67

8月10日 低脂牛奶      肉一份          菜湯                                67

8月12日 麵2口            果汁          低脂牛奶                           66

8月13日 低脂牛奶      肉一份         菜湯                                 66

8月17日 肉圓 1                           飯2口                               65.5

8月20日 低脂牛奶      肉一份     正常飯量                             65

8月21日 低脂牛奶       肉一份        菜湯                                   65

8月22日 麵-3口           肉一份        菜湯                                   64.5

8月23日 低脂牛奶           無          正常飯量                              65

8月26日 肉圓 1               無              菜湯                                  65

8月29日 雞腳-15隻                      菜湯                                  65

8月30日 雞腳-12隻                      菜湯                                  65

8月31日 低脂牛奶            無              菜湯                                 64.5

9月1日    低脂牛奶          菜湯              無                                   63.75

9月2日     麵3口                             蕃茄汁(半柸/無糖)         63.5

9月3日   4鍋貼            低脂牛奶           菜湯                                 63

9月4日   正常-炒米粉 低脂牛奶         火鍋-魚                            63.5

9月5日 麵-2口            低脂牛奶         肉一份                                64

9月6日 水餃 3個        低脂牛奶         小菜+肉                              64

9月7日 低脂牛奶       低脂牛奶             菜湯                                  64

9月8日 低脂牛奶            無                   菜湯                                  63

9月9日        無               排骨便當         菜湯                                  63

9月10日 飯團+豆漿                           菜湯                                  63

10月2日 62

2002 配合無糖/少米/天天站立上班6小時.

1月-11/5日 正常             無              湯+菜                  61 公斤(止住)

11月5日      正常             無              湯+菜                   53(成功了)

One thought on “最怕的惡夢: 變回肥肥! (連續穿3年孕婦裝的日子,NO!NO!)

  1. 引用通告: 《貧民窟裡的領導》對XT幹部的分享 | DIANA LEE立志作智慧小婦人

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